在我们平时的生活当中，有很多需要注意到的SPA养生体验带来减压，缓解了很多的色彩和喝水吸收，饮水之后还是需要注意保健带来的滋润感。
1、平时少喝点水
更好的喝水方法是多次少量喝水。一次不要喝太多，否则身体无法有效吸收。喝太多的水就像突如其来的大雨，特别是对循环不畅、经络易堵塞的人来说，会造成局部“水灾”，即水肿。
2、吃水果主要以含水量高的为主
多吃含水量70%以上的蔬果，每天补充适量的保湿蔬果，防止由内而外的干燥。蔬菜和水果的含水量一般在70%以上。即使每天只吃500克蔬果，也能获得300毫升以上的水分。而且我们要知道芦荟、生菜、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、橘子等都有助于滋阴润燥。室内温度18℃～25℃，湿度45%～65%时。
3、在办公室上班可以种点盆栽来吸收水分
人的身心处于更佳状态。在书桌上放一盆绿玫瑰、竹子、水仙等水生植物，或者在一个小玻璃缸里放两条带铜钱草的小金鱼。水蒸气的自然蒸发，不仅可以增加当地环境的湿度，形成天然的“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，使工作环境安静温暖。
恰恰就是因为这样的减压环境和SPA氛围，才会让我们沉迷于男士休闲减压时光，在轻奢养生滋润的同时做好保健按摩，办公室白领们也能够在青岛休闲会所当中找到一片属于自己的减压氛围专属了。（青岛都市体验网）